Kiekvienas vyras svajoja turėti gerą sveikatą. Dėl siautulingo gyvenimo tempo, nepalankių aplinkos sąlygų, streso, nuolatinių psichologinių sutrikimų net fiziškai sveikas stipriosios lyties atstovas sugeba išlipti iš vėžių. Tai neigiamai veikia visą vyro kūną. Įskaitant pradeda kentėti ir seksualinę funkciją.
Norėdami išvengti neigiamų pasekmių, turėtumėte valgyti teisingai. Yra produktų, kurie padeda padidinti vyrų potenciją.
Visavertė įvairi mityba turi įtakos bendrai savijautai ir turi įtakos potencijai. Vyrų sveikata labai jautri, reaguoja į maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumą.
Kokia turėtų būti vyro mityba?
Vyro aktyvumo raktas yra subalansuota mityba. Jo dėka kūnas yra prisotintas vitaminų, mineralų, mikroelementų ir kitų komponentų, leidžiančių išlaikyti gerą kūno formą. Tinkama mityba ir aktyvus gyvenimo būdas prisideda prie potencijos problemų nebuvimo.
Sveiko žmogaus mityba turėtų būti įvairi. Jame turi būti produktai, kurių sudėtyje yra:
- magnio;
- kalcio;
- kalio;
- sieros.
Be jų, organizmas turi būti tiekiamas augaliniais ir gyvūniniais baltymais, angliavandeniais, natūralios kilmės riebalais, kurie stiprina erekciją. Maiste turi būti vitaminų A, C, E, D, būtinų normaliai potencijai. Žiemą rekomenduojama vartoti vitaminų papildus. Potenciją teigiamai veikia vitaminai B5 ir B6, kurie reguliuoja hormonų lygį ir padeda kovoti su stresu.
Afrodiziakai taip pat turėtų būti įtraukti į vyro mitybą. Juose esantis cinkas prisideda prie spermos gamybos. Be to, patartina valgyti maistą, kuriame gausu alkaloidų ir antioksidantų, kurie yra atsakingi už įsimylėjimo jausmą.
Kokie maisto produktai gali padidinti potenciją?
Yra daug produktų, kurie padidina potenciją. Pagrindiniai nepriekaištingos erekcijos šaltiniai:
- riešutai, daržovės, vaisiai;
- saldumynai, mėsa, jūros gėrybės;
- medus, žolelės, žuvis;
- grietinės, pieno, varškės.
Reguliariai vartojant šiuos produktus, vyras visada būna normalaus tono. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kaip tam tikri produktai veikia stiprumą.
Augalinis maistas
Toks maistas padeda didinti potenciją. Vyrai, nuolat vartojantys salotas, salierus, sojų pupeles, migdolus, svarainių sėklas, dilgėles, ropes, anyžius, šparagus, imbierus, kopūstus, burokėlius, riešutus, pistacijas, melionus, morkas, kardamoną, paprikas ir kitus seksualinį aktyvumą didinančius produktus, niekada neturi intymumo. problemų.
Kokie yra šių produktų pranašumai? Faktas yra tas, kad juose dideliais kiekiais yra augalinių baltymų, kurie, palyginti su gyvūninės kilmės baltymais, turi mažesnę biologinę vertę, tačiau tokia aminorūgščių sudėtis turi teigiamą poveikį potencijai. Be to, augaliniame maiste yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda atkurti hormonų pusiausvyrą, ir komponentų, turinčių įtakos seksualinei veiklai.
Gydytojai pataria vyrams į savo racioną įtraukti graikinius riešutus, žemės riešutus, citrinas, mėtas, figas, kmynus, apelsinus, čiobrelius, portulakas, avokadus, granatus ir peletrūną. Tokių produktų dėka potencija puikiai padidėja.
Baltyminis maistas
Vyrui labai svarbu valgyti maistą, kuriame gausu baltymų. Mėsa padeda didinti lytinę jėgą, todėl ją būtina įtraukti į stipriosios lyties atstovų racioną. Rekomenduojama naudoti žuvį, kuri kelis kartus padidina erekciją. Šiuo atžvilgiu labai naudinga skumbrė, kurioje yra mikroelementų, galinčių padidinti jaudrumą, ir vitamino E, kuris yra atsakingas už pagrindinio vyriško hormono - testosterono - gamybą. Žuvį geriausia valgyti virtą.
Vyras gali paįvairinti savo mitybą daržovėmis, kurios teigiamai veikia seksualinę galią. Potenciją gali padidinti ropės, bulvės, grybai, svogūnai, morkos. Dėl savo aminorūgščių sudėties jie didina lytinį potraukį. Kiaulpienės, kuriose gausu baltymų ir mikroelementų, taip pat laikomos puikiu stimuliatoriumi. Rekomenduojama dėti į daržovių salotas.
Saldumynai
Tai labai naudinga ne tik sveikatai, bet ir medaus stiprumui didinti. Jis sumaišomas su lazdyno, žemės riešutais ar graikiniais riešutais ir vartojamas kasdien prieš miegą. Šio delikateso vartojimo efektyvumas pasireiškia 4 ar 5 dieną. Žemės ar graikinius riešutus galima pakeisti nuluptomis sėklomis, sezamo sėklomis, džiovintomis slyvomis ar kitais džiovintais vaisiais.
Juodasis šokoladas gerina nuotaiką ir puikiai malšina stresą. Sudėtyje esančių antioksidantų dėka erekcija vyksta be problemų. Kakava turi tą patį poveikį.
Jūros gėrybės
Yra produktų, kurie padeda akimirksniu padidinti vyrų potenciją. Tai tokios jūros gėrybės kaip lašiša, plekšnė, krevetės, skumbrė, vėžiai, kalmarai. Juose esantis cinkas ir selenas veikia lytinę vyro funkciją ir užtikrina sveikatą intymioje srityje. Jūros gėrybėse gausu ne tik vitaminų ir mineralų, bet ir omega-3 bei omega-6 riebalų rūgščių, kurios dalyvauja testosterono biosintezės procese.
Midijos turi tas pačias savybes. Dėl savo naudingų savybių jie gerina erekcijos funkciją. Jų sudėtyje esančios aminorūgštys aktyvina lytinių hormonų gamybą.
Norint pasiekti maksimalų efektą, vėžiagyvius rekomenduojama naudoti žalius, nes dėl terminio apdorojimo prarandama nemaža dalis baltymų ir naudingų mikroelementų. Be to, juos reikia vartoti dauginimosi stadijoje, nes šiuo metu juose esančių aminorūgščių koncentracija yra didžiausia.
Ką reikėtų pašalinti iš dietos?
Kad išvengtų potencijos problemų ir išvengtų seksualinės impotencijos, vyras turi atsisakyti kenksmingų produktų, kurie neigiamai veikia potenciją. Tai yra kava, gaivieji gėrimai ir energetiniai gėrimai. Makaronų ir kitų angliavandenių turinčio maisto reikia valgyti kuo mažiau, o tai prisideda prie greito sotumo, bet nepagerina potencijos.
Duona veikia vyrišką galią ir neigiamai, ir teigiamai. Patartina nepiktnaudžiauti balta duona, nes ji gali sukelti impotencijos vystymąsi. Naudinga vyrams ruginė arba sėlenų duona. Juose esantis vitaminas B yra būtinas normaliai erekcijai.
Taigi, produktų, skirtų potencijai, turi būti vyro racione. Vartojant tam tikrus maisto produktus, vyriška jėga didėja. Jie kartu su pasivaikščiojimais gryname ore, sportu ir puikia nuotaika leidžia visam laikui pamiršti nestabilią erekciją.